Kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biri, bağışıklık sistemini güçlü tutmaktır. Doğal bitkiler ve şifalı otlarla hazırlanan kış çayları, vücudunuzu sıcak tutarken hastalıklara karşı direnç kazandırır. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz bağışıklık güçlendirici kış çayı tarifleri:

1. Zencefilli-Limonlu Kış Çayı: Malzemeler:

• 1 küçük parça taze zencefil
• 1 dilim limon
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çubuk tarçın
• 2 su bardağı sıcak su

Hazırlanışı: Taze zencefili rendeleyip tarçınla birlikte sıcak suya ekleyin. 5 dakika demledikten sonra limon dilimini ve balı ekleyin. Karıştırarak sıcak tüketin. Zencefil bağışıklığı güçlendirirken, limon C vitamini desteği sağlar.

2. Ihlamur ve Adaçayı Çayı: Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı ıhlamur
• 1 yemek kaşığı adaçayı
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 su bardağı sıcak su

Hazırlanışı: Ihlamur ve adaçayını sıcak suya ekleyin ve 5-7 dakika demleyin. Bal ile tatlandırıp sıcak için. Bu karışım, vücudu rahatlatıp boğaz ağrılarını hafifletir.

3. Kuşburnu ve Hibiskus Çayı: Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş kuşburnu
• 1 çay kaşığı hibiskus
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 su bardağı sıcak su

Hazırlanışı: Kuşburnu ve hibiskusu sıcak suya ekleyin ve 10 dakika demleyin. Bal ile tatlandırıp için. Kuşburnu yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklığı destekler.

Bu doğal çaylar, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanı sıra soğuk kış günlerinde iç ısıtan bir keyif sunar.